chiến lược chạy
6 chiến lược luyện tập quản lý nhịp tim khi chạy bộ
artLIVE - Việc giữ nhịp tim thấp trong khi chạy là một yếu tố quan trọng trong khi chạy. Dù bạn là một chân chạy marathon dày dặn kinh nghiệm hay mới bắt đầu tập luyện chạy bộ thì việc hiểu và quản lý nhịp tim sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất chạy cũng như sức khỏe của bạn.